Я люблю составлять хороший список. Так приятно отмечать задачу за задачей, зная, что я выполнил то, что намеревался сделать, за день или неделю.
Списки говорят о моем чувстве порядка и организованности. Они дают мне ту структуру, которую я так жаждал в дни, наполненные хаосом воспитания детей, ведения домашнего хозяйства, работы и просто взрослой жизни.
Признаюсь вам, я даже составил список списков Мне хотелось что-то сделать (чем заняться, книги прочитать, рецепты попробовать и т. д.).
Но в последнее время мой список дел стал скорее проблемой, чем решением.
Вместо удовлетворения я испытываю тревогу, глядя на постоянно растущий список дел по дому. Я также чувствую себя виноватым из-за того, что на выполнение дел из моего списка потребуется время. Время, которое лучше было бы провести с семьей или даже с самим собой.
Я решил, что моя привычка составлять списки нуждается в пересмотре, чтобы она лучше соответствовала моим потребностям и приоритетам.
Я понял, что в моем списке дел действительно нужно несколько более предметы на нем. Как это поможет? Если меня что-то волнует настолько, что я это записываю, это значительно увеличивает шансы, что я действительно это сделаю.
Если я хочу быть уверенным, что сыграю в игру со своим сыном, рассмешу дочь глупой шуткой или найду «время для себя», я должен включить это в свой список.
Да, мне по-прежнему придется складывать белье, мыть посуду и выполнять все остальные требования повседневной жизни, но видя все эти обязанности рядом с возможностями для развлечения и игры, я буду помнить о том, что является наиболее важным.
Добавление еще большего к вашему и без того длинному списку дел может показаться контрпродуктивным, но я считаю, что это поможет вам расставить приоритеты в своем времени и сбалансировать то, как вы тратите свои драгоценные часы.
Вот список (я же говорил вам, что люблю списки!) нескольких идей, которые стоит рассмотреть.
- Запланируйте свидание (даже если это свидание дома)
- Посмотрите фильм или телешоу со своим партнером
- Позвонить другу
- Напишите благодарственное письмо
- Прогуляться
- Читать книгу
- Приготовьте вкусное (полезное) угощение
- Поиграйте с детьми в настольную игру
- Выйдите на улицу со своими детьми
- Танец в гостиной
Мой новый список дел будет длиннее, но он также будет лучше отражать то, на чем мне действительно нужно сосредоточить свое внимание. Кроме того, этот новый вид списка дел станет визуальным напоминанием о моем прогрессе.
В конце дня, если я до сих пор не вычеркнула фразу «рассмешить мою дочь», возможно, у меня есть время помчаться обратно в коридор, чтобы еще раз прижаться ко сну.
Мой список снова может стать инструментом, а не источником разочарования, который принесет мне удовлетворение, вычеркнув все, что я намеревался сделать.
Что вы добавите в свой список сегодня?
Кара Уайт — мама двоих детей: 7-летнего сына и 3-летней дочери. Кара любит читать, печь и пытаться допить чашку кофе, пока он еще горячий!