Эмоции и большие чувства к детям — одна из моих любимых родительских работ, потому что я знаю, что навыки, которые они приобретают сейчас, помогут им навсегда. Умение распознавать, выражать и преодолевать сильные чувства во взрослом возрасте — действительно важная вещь.
Представление об общей картине помогает мне быть более терпеливым в данный момент. Забавно, как образ мышления может влиять на мгновенные реакции.
Что такое зонтичные чувства?
Я начал использовать термин «зонтичные чувства» для описания действительно больших всеобъемлющих чувств. В те времена, когда происходит что-то действительно большое и ваше терпение внезапно иссякает, каждая мелочь кажется огромной, и неприятные чувства, которые обычно быстро проходят, захватывают вас. Это зонтичные чувства.
Два конкретных случая, когда зонтичные чувства вступали в игру для нас, — это случай, когда учительница Малышки М ушла из школы на месяц раньше, чтобы родить ребенка. Она любила своего учителя и ей было невероятно грустно. Мы все еще находимся в середине очередного «момента зонтика», поскольку все соседские дети либо переехали, либо уехали на лето. Разочарование и печаль затмевают все.
Эти сильные чувства печали и разочарования приводят к большему количеству ссор и меньшему терпению… и легко упустить связь.
Работа с зонтичными чувствами
Лучший способ справиться с зонтичными чувствами — это признать их такими, какие они есть, научиться выражать их и работать над тем, чтобы преодолеть их.
Осознайте Большое Чувство. Когда напряжение внезапно возрастает, первое, что нужно сделать, — это по-настоящему задуматься о том, какие изменения произошли. Кто-то идет в школу, возвращается на работу или осваивает сложные навыки (например, приучение к горшку).
Помните, что большие чувства не обязательно должны казаться вам большими! Вещи, которые кажутся вам маленькими, могут показаться вашему малышу большими и важными. То, как вы научите их взаимодействовать с вами сейчас, будет таким же, как они будут взаимодействовать позже с вещами, которые вы считаете важными.
Преодолейте разрыв для вашего малыша. «Ты очень расстроена тем, что твой брат отобрал у тебя лопату. Я знаю, что обычно после решения проблемы вы довольно быстро успокаиваетесь. Я заметил, что твоя реакция на этой неделе показалась мне очень бурной. Они чувствуют то же самое к тебе?» «Сейчас с тобой происходит что-то действительно важное: всего через пару недель ты пойдешь в школу! Это интересно, но может быть и немного страшно. Я знаю, что когда я волнуюсь по поводу чего-то, у меня гораздо меньше терпения по отношению к вещам, которые обычно меня не беспокоят. Как ты думаешь, это возможно для тебя?»
Научитесь выражать эти большие чувства. Сохранение спокойствия и непредвзятости родителя (как бы тяжело это ни было) поможет вашему малышу пережить эмоции без необходимости оправдывать свои чувства.
Иногда простое соединение точек решает проблему. Выявление чувств и обсуждение их может стать отличным способом немного их облегчить.
Дайте чувствам имя. Грусть, разочарование, разочарование, злость и тревога — все это могут быть зонтичные чувства, которые просачиваются в другие области.
Работайте над преодолением больших чувств. Существует множество техник работы с эмоциями. Развлекайтесь, пробуя разные вещи. Это прекрасное время для вас и вашего супруга, чтобы высказаться… что вам подходит?
Вот несколько идей, которые заставят вас задуматься. (Содержит партнерские ссылки.)
Как только ваш малыш найдет что-то, что помогает справляться с эмоциями, попробуйте составить книгу о поведении, чтобы закрепить этот процесс.
Зонтичные чувства у взрослых
Конечно, не только дети испытывают чувство зонтика. Помните, вначале я сказал: «Умение распознавать, выражать и преодолевать сильные чувства во взрослом возрасте — это действительно важная вещь»? Это правда!
Особенно в воспитании детей.
Когда вы начинаете легко расстраиваться, кричите или замечаете, что реагируете на вещи так, что это не соответствует ситуации… пройдите сами шаги по чувству зонтика!