В нашем доме даже дети – жаворонки. Это означает, что мне нужно встать ОЧЕНЬ рано, чтобы начать утреннюю рутину до того, как они встанут.
Раньше я вставал за час до того, как им разрешили встать с постели (да, они встают что рано). За последние несколько месяцев я отвык и начал просыпаться вместе с ними.
Еще час поспать было бы здорово, не так ли? Дело в том, что это не так. Я просыпаюсь с чувством отставания, я просыпаюсь с маленькими людьми, которым нужны вещи… сразу.
Пытаясь найти баланс в утренней рутине, я понял, чего не хватает. Это столь необходимое время для мамы, которое я получал каждое утро.
Сегодняшний пост — это послание для меня (и, надеюсь, оно затронет и вас), потому что иногда мне нужно хорошее напоминание о том, что работает, а что нет. Просыпаться сзади у меня не получается.
Эта утренняя рутина считается победой мамы! Прочитайте 50 мамских побед, которые вы даже не знали, что можете отпраздновать.
Этот пост содержит партнерские ссылки. Спасибо за поддержку Уверенность и воспитание.
Утренняя рутина для мам
- Вставайте раньше детей. Для меня это номер один и самое главное для успешного утреннего распорядка. Чтобы рано вставать и при этом высыпаться, очень важен правильный режим сна.
- Сделай что-нибудь только для мамы, даже если это всего лишь 10 минут. Начало дня с чего-то, что заставляет меня чувствовать себя хорошо, влияет на настроение всего дня. Для меня просмотр «Чудесного утра» в тишине и покое — прекрасный подарок для меня самого.
- Выполните одну важную задачу. Примите душ или сделайте то, что всегда кажется спешкой в конце утра. Каждое утро мне кажется, что я спешу приготовить смузи и принять душ. Конечно, это потому, что распорядок дня детей тоже важен. Когда я встаю раньше них и все готовлю, мое утро проходит намного спокойнее.
- Прочтите книгу, в которой нет иллюстраций, или напишите в дневнике. Даже несколько минут чтения или ведения дневника каждый день приносят пользу. Когда все остальные утренние дела закончены, я чувствую себя уместным, прижавшись к книге и готовясь к тому, чтобы к вам присоединились остальные члены семьи. (Бонус в том, что дети видят, что я предпочитаю читать!) Если вам больше нравится вести дневник, попробуйте эти подсказки для дневника любви к себе.
- Сделайте счастливое лицо. Одна из вещей, которую я всегда осознаю, — это то, как я реагирую на вход моей семьи в комнату. Я хочу загореться для них. Я хочу, чтобы они почувствовали, как я рад их видеть. Когда я просыпаюсь вместе с ними, я все еще усталый и разбитый. Я не готов делать счастливое лицо. Когда я уже успел проснуться, мне легко подарить им ту улыбку и объятия, которых они заслуживают.
Следующий? Уютный детский распорядок дня, требующий большего внимания и сотрудничества!
Вы просыпаетесь раньше детей? Если нет, то насколько другим было бы ваше утро, если бы вы это сделали?
ПС. Я упомянул об этом в своем посте, но не могу сказать вам, какую разницу оказала на меня книга Хэла Элрода «Чудесное утро». Это стоит повторить. Я начал с экземпляра из библиотеки, а затем купил его сам. Это одна из немногих книг, которая всегда лежит на журнальном столике.