Что значит быть идеальным, когда дело касается воспитания детей?
Воспитание детей — это не одна линия, по которой вы идете, и стремление к совершенству в воспитании детей также не является.
Иногда быть идеальным родителем означает проявлять особую осторожность при приготовлении пищи. С другой стороны, это желание иметь безупречный дом. В другие дни это количество игрового времени, которое вы проводите.
А в некоторые дни возникает непреодолимое желание всегда быть великолепным во всем.
Отказ от перфекционизма — важный навык, который может только повысить вашу уверенность в себе.
Ловушки перфекционизма в воспитании детей
Имеет ли вообще значение, если мы добавим немного совершенства в наше воспитание детей? Что может помешать, если я научу своих детей тому, что чистый дом — это предмет гордости и важности?
Ценности и ответственность прекрасны, но стремление выйти за рамки стремления к совершенству может серьезно отразиться на вас и вашей семье.
Поиски
Как уменьшить перфекционизм
- Проясните, что для вас важно. Установите таймер на 15 минут и запишите все, что для вас важно. Подумайте о своих отношениях с детьми и супругом. Подумайте о заботе, которую вы оказываете себе. Вернитесь к списку и обведите наиболее важные вещи.
- Используйте аффирмации или мантры. Держите свои ценности в уме, создавая аффирмации из списка, который вы составили выше. Когда бремя совершенства начнет давить на вас, повторите про себя эти утверждения.
- Ставьте реалистичные цели и составляйте списки дел. Будьте реалистичны в своих целях и представлениях о том, что необходимо сделать. Когда вы нереалистичны по отношению к себе, в вашем уме происходит что-то забавное. Он становится настолько перегруженным, что добавляет еще больше. Это может проявиться в форме совершенства. «Если я смогу добиться этого совершенства, я не буду чувствовать себя таким подавленным всем остальным».
- Уменьшите сравнение. Социальные сети позволяют легко взглянуть на чью-то жизнь и увидеть совершенство. Скорее всего, эта тщательно подобранная точка зрения не является полной правдой… но на самом деле это не имеет значения. Важно то, что вы чувствуете, когда смотрите на это. Если в вашей ленте Facebook есть кто-то, кто вызывает чувство тревоги, скройте его из своей ленты. Иногда все, что нужно, чтобы уменьшить тягу к совершенству, — это просто убрать триггеры.
- Попробуйте быть несовершенным в чем-то. Выберите что-то одно и не будьте в этом совершенны. Обратите внимание на то, как вы себя чувствуете. Обратите внимание на реакцию окружающих. Обратите внимание на то, как функционирует ваша семья. Используйте этот опыт, чтобы дополнить свои аффирмации.
- Отдай своесебе и время и терпение. Всякий раз, когда вы пытаетесь изменить мышление, вы потерпите неудачу. Вы споткнетесь. Все в порядке. Вы находитесь на пути к тому, чтобы стать лучшей версией себя. Идите медленно и празднуйте каждую крошечную победу на своем пути.
- Развивайте мышление роста. Мышление роста позволяет меняться и признает, что ошибки создают возможности для обучения. Мышление роста требует несовершенства. Эта идея фантастическая для наших детей, но также может изменить правила игры и для нас. Алисса, Возвратное воспитание, отлично объясняет
рост мышление в воспитании детей.