Когда в конце дня я скатываюсь на диван, меня охватывает чувство тошноты.
Я знаю, что это еще не все.
Еще предстоит сделать.
Больше всего нужно помнить.
Больше воспитывать.
Еще предстоит подготовиться.
Моё тело готово.
Я настолько истощен, что не могу думать о том, чтобы сделать еще что-нибудь.
Но мой разум не согласен…
список невыполненных задач проносится у меня в голове… снова.
Все пункты «нужно было» и «если бы у меня было больше времени» распутываются с неконтролируемой силой.
Я нахожусь в бесконечном цикле переполняющих чувств…
Я недостаточно старался, использовал не то время, которое у меня было, и забыл присутствовать. Ощущение погружения становится все тяжелее, и мне становится трудно расслабиться… хотя это именно то, что мне нужно.
Бывают ли у вас ночи, которые заканчиваются вот так? Это твоя история?
Я не удивлен.
Я кое-что знаю о тебе.
Я знаю, что вам сложно найти победу в свой напряженный день.
Но я хочу, чтобы вы знали, что они там.
Я обещаю, что победы есть.
Здесь, на этом сайте, основное внимание уделяется формированию уверенных в себе родителей.
Я не учу вас, как стать лучше.
Я учу вас видеть, насколько вы уже хороши.
Я создал список ниже, чтобы показать вам, как выглядит победа. Прочитайте их. Если вы думаете о победе, которой нет в списке, поделитесь ею в комментариях.
50 мамских побед, о которых вы даже не подозревали, и которые можно отпраздновать
- Я слушал эту историю на минуту дольше, чем думал, что смогу выдержать.
- Я оставил ободряющий комментарий для другого родителя, который испытывает трудности.
- Я прочитал что-то, что поможет мне стать сильнее как личность и как родитель. (Например, как чувствовать себя хорошей мамой, когда ты болеешь.)
- Я позаботился о себе, съев здоровый обед.
- Я положила на стол перекус… пока наблюдала за уборкой пластилина.
- Или у меня на столе закуска. ПЕРИОД.
- Я прочитал еще одну книгу перед сном, хотя очень устал.
- Я вывел детей на улицу.
- Я придерживаюсь новой методики воспитания, хотя и не уверен, работает ли она.
- Я закрыла глаза рядом с играющим малышом, вместо того, чтобы отправиться в спальню, чтобы вздремнуть, пока он смотрит телевизор.
- Или я позаботился о себе, позволив малышу посмотреть телевизор, чтобы я мог вздремнуть.
- Я потратил немного больше времени на общение за завтраком.
- Я организовала занятие для детей.
- Я присоединился к занятию, которым были заняты дети.
- Я наблюдал за занятием, которым были заняты дети, давая своему телу отдохнуть.
- Я продолжал разговор.
- Я посмотрел ему в глаза в нужный момент.
- Я потер спину.
- Я держал руку.
- Я провел 5 минут, просто находясь рядом.
- У меня на столе ужин.
- Я назначил свидание.
- Я запланировал выезд.
- Я установил распорядок дня, который облегчит утро.
- Я внедрил метод воспитания, который исследовал, провел мозговой штурм, а затем применил в жизнь.
- Я прочитал книгу, которую мне посоветовал кто-то другой.
- Я глубоко вздохнул, когда напряжение начало нарастать.
- Я отделялся от ситуации до тех пор, пока не смог успокоить ее.
- Я создал позитивные аффирмации и разместил их там, где они будут привлекать мое внимание в течение дня.
- Я принял 15-минутную ванну во время сна, просто так.
- Сегодня я собираюсь лечь спать пораньше, потому что чувствую себя очень усталым.
- Я попросила своего малыша обнять и прижать его, потому что чувствовала БЛА.
- Я вычеркнул несущественные дела из своего списка дел, потому что начал чувствовать себя перегруженным.
- Я пережил этот день.
- Я пережил выход.
- Я пережил еду.
- Я пережил истерику.
- Я потратил 10 минут на поиски того, как это сделать (заполните поле), чтобы затем научить своего малыша, как это делать.
- Я добавила 15 дополнительных минут к приготовлению ужина, чтобы научить ребенка нарезать овощи.
- Я сделал паузу, прежде чем дать объяснение… чтобы мои дети имели возможность понять это самостоятельно.
- Я помыла посуду, чтобы завтра начать все сначала.
- Я позволила посуде подождать и присоединилась к семейным глупостям.
- Я попросил всю семью вместе убраться после ужина, чтобы мы могли поиграть в игру.
- Я задержался на детской площадке еще на 10 минут, потому что мне нравилось общаться с другими родителями.
- Я запланировал свидание со своим супругом.
- Я танцевала на кухне, пока готовила ужин.
- Я попросил мужа (или жену) взять на себя уборку пылесосом, чтобы я могла принять душ… без перерывов.
- Я поручил старшим детям сортировать белье, а мне разрешили читать сказки вместе с малышом.
- Я похвалил другого человека за его воспитание.
- Я осветилась яркой улыбкой, когда мой малыш вошел в комнату.
Какая победа вам запомнилась? Поделитесь в комментариях.