У вас есть цель похудеть, но вы не хотите тратить на ее достижение огромные суммы денег? Многие из нас ужесточают бюджеты из-за текущей экономики. Тем не менее, это не должно быть поводом ставить под угрозу ваше здоровье.
Программа Weight Watchers (WW) — это научно обоснованное членство, которое предлагает гибкость в соответствии с потребностями образа жизни людей. Система помогает участникам сокращать количество калорий и выбирать здоровую пищу. Несмотря на то, что вступительный взнос взимается, вот несколько советов, как сэкономить на расходах Weight Watchers.
Сколько стоит членство в программе Weight Watchers?
Цены варьируются в зависимости от места вашего проживания и выбранной вами программы. В зависимости от местоположения и выбранных функций программы стоимость членства варьируется от 10 до 50 долларов в месяц.
В дополнение к ежемесячному членству WW взимает стартовый взнос. Фиксированного периода членства не существует, поэтому вы можете зарегистрироваться в любое время и отменить подписку в любой момент.
Как сэкономить на расходах на людей, следящих за фигурой
Вот несколько простых способов сэкономить на ценах Weight Watchers.
Купить членский пакет
WW позволяет вам приобретать их программу ежемесячно или пакетами по три или шесть месяцев за раз. Шестимесячный пакет — лучшая цена, стоимость которого составляет около 10 долларов в месяц во многих регионах.
Обратной стороной трех- и шестимесячных пакетов является то, что вы блокируетесь, и, хотя вы можете отменить их в любое время, с вас будет взиматься плата за весь период.
Купить со специальным предложением
Присоединяйтесь к Weight Watchers по одному из специальных предложений и сэкономьте деньги на пути к снижению веса. Следите за специальными предложениями с января по март, когда людей особенно интересуют цели по снижению веса на новый год.
Программа также предоставляет специальные предложения перед выпуском нового плана питания, обычно каждые два года осенью. В ноябре 2022 года WW удивила участников, запустив новую программу всего через год.
Коды купонов иногда доступны для членства, хотя компания часто предлагает коды скидок на свои продукты питания и кухонные товары. Groupon также периодически предлагает специальные предложения для членства в WW.
WW часто отказывается от вступительного взноса в рамках своих специальных предложений. Если в настоящее время это не предлагается, позвоните по бесплатному номеру Weight Watchers Inc. и попросите снять стартовый взнос. Скорее всего, с вас снимут плату.
Вы можете найти продукцию Weight Watchers в других магазинах со скидкой. Товары Weight Watchers, такие как кулинарные книги и пищевые весы, доступны на Amazon, где скидки являются обычным явлением. Участники Prime также получают бесплатную доставку. Следите за распродажами и купонами в местном продуктовом магазине, где продаются закуски и замороженные продукты Weight Watchers.
Купить цифровое членство
План WW включает в себя различные варианты программ с функциями, которые могут вам понадобиться, а могут и не понадобиться. Экономьте деньги, выбрав план, который соответствует вашему образу жизни, и платите только за те услуги, которыми вы будете пользоваться.
Основной план — это цифровая программа для людей, следящих за фигурой. Участники, выбравшие базовый план, получают доступ к приложению WW для смартфонов, базе данных рецептов и виртуальным встречам, которые проводятся много раз в день, семь дней в неделю.
Премиум-план предлагает те же функции, что и базовый план, а также личные встречи (так называемые семинары) и индивидуальную поддержку в области питания.
Выберите основной план и следуйте программе в цифровом формате, чтобы сэкономить как можно больше денег.
Семинары для людей, следящих за фигурой, как личные, так и виртуальные, проводятся тренерами. Все тренеры являются участниками, достигшими своего целевого веса. Доступ к чату тренера 24/7 доступен в планах Core и Premium.
Станьте пожизненным участником
Знаете ли вы, что участники, достигшие желаемого веса, получают программу бесплатно? Это огромное преимущество для членов Weight Watchers. Когда вы достигнете своей цели по снижению веса, вы сможете продолжить бесплатное членство под названием Lifetime.
Пожизненное членство является отличной мотивацией усердно работать, чтобы похудеть и сохранить его. Вы не только будете более здоровы, но и сэкономите деньги с помощью бесплатной программы.
Как только участники достигнут пожизненного статуса, они должны раз в месяц взвешиваться на семинаре WW. Их членство продолжается бесплатно, пока их вес находится в пределах здорового веса. Если они снова набирают вес, с них взимается плата за программу до тех пор, пока вес снова не будет потерян.
Используйте устройства для контроля веса дома
Хотя невозможно следовать одной и той же программе WW самостоятельно, вы все равно можете бесплатно использовать принципы Weight Watchers, следуя аналогичным методам дома.
WW не предлагает бесплатную пробную версию, но вы можете присоединиться на ограниченный период времени (от одного до трех месяцев) и продолжать пользоваться теми блюдами и планами питания WW, которые вам понравились.
Чтобы продолжить программу Weight Watchers дома, при присоединении рассмотрите следующие вопросы:
- Какой завтрак в сериале Weight Watchers вам понравился больше всего?
- Вы нашли несколько отличных рецептов для людей, следящих за фигурой, которые понравились вам и вашей семье?
- Какие изменения в привычках привели к вашему успеху в похудении?
Продолжайте добиваться успеха после истечения срока вашего членства в WW, делая то, что вы делали, пока были участником. (Ваше тело не знает разницы.)
Многие люди используют бесплатное приложение Healthie (ранее называвшееся «Itrackbites»), планы которого очень похожи на текущие и предыдущие планы WW.
Как Weight Watchers помогают похудеть
Weight Watchers помогает участникам снизить количество калорий, используя систему баллов. Каждому продукту присваивается определенное количество баллов в зависимости от содержания в нем белка, жира, клетчатки и сахара. Продукты с большим количеством сахара и жира имеют более высокую оценку, тогда как продукты с белком и клетчаткой имеют более низкую оценку.
У Weight Watchers также есть список продуктов с нулевой точкой, который включает в себя продукты с высоким содержанием питательных веществ, которые трудно переедать, что приводит к естественному контролю порций. Продукты нулевой точки WW приносят пользу людям, которые хотят похудеть без чувства голода.
Каждому участнику присваивается определенное количество баллов в день. Они также получают еженедельную гибкую надбавку в баллах, которая не является обязательной. Сумма ежедневных баллов участника зависит от возраста, пола, роста и текущей массы тела.
Система WW звучит сложно, но приложение позволяет легко понять, хотите ли вы сбросить несколько фунтов после праздников или вам нужно сбросить 100 фунтов или больше.
Следители веса: надежная диетическая программа
Компания Weight Watchers была основана в 1961 году Жаном Нидечем. В нее входят 4,6 миллиона членов по всему миру, она занимает пятое место в рейтинге диет в США и получила высокие оценки в других категориях в недавнем обзоре планов диеты, опубликованном в октябре 2022 года изданием US News and World Reports.
В 2021 году WW представила диабетическую программу, отвечающую уникальным потребностям людей, страдающих диабетом. Это здоровая диета, позволяющая сбалансировать уровень сахара в крови и снизить потребление углеводов.
Для тех, кто ценит WW, снижение стоимости программы может иметь решающее значение для их пути к снижению веса.
Эта статья первоначально появилась на сайте Wealth of Geeks.
Автор: Сара Боргстеде
Сара Боргстеде — писательница, оратор и история успеха в похудении на 100 фунтов. Она основала The Holy Mess, где ведет женщин к снижению веса с упором на веру. Она провела более 40 000 женщин в соревнованиях по бесплатному питанию, включая свою популярную трехдневную диету, которая была представлена в журнале Woman's World. Работы Сары были опубликованы на каналах Fox News, BBC News, Mamapedia и Focus on the Family.