Добавьте контрольный список утренних распорядков к своему утреннему распорядку. Они предназначены для детей, но их можно адаптировать и под свой утренний распорядок!
В течение дня есть два момента, которые задают тон жизни семьи. Первое – это утренняя рутина. Сразу после пробуждения.
Если утро напряженное, суетливое и хаотичное, это влияет на настроение каждого на оставшуюся часть дня.
Если утро проходит гладко, включает в себя некоторую связь и даже немного веселья, каждый может начать свой день с улыбки.
Вторая очень важная часть дня — время сна. Если вам нужна помощь, вы можете увидеть здесь наш изменяющий жизнь распорядок дня перед сном. ПС. Гладкое время сна также помогает улучшить утреннюю рутину!
Мы начали этот учебный год с нескольких ошибок утром. Я быстро понял, что потребуется некоторое планирование (а также несколько проб и ошибок), чтобы снова сделать утро веселым (и функциональным).
Как всегда, я применил свой любимый метод воспитания… разрешение конфликтов. У нас возникла проблема, и мне нужна была помощь с решением!
Приведите детей. Я положила на стол огромную доску и попросила детей помочь мне составить список всего, что нужно было сделать перед школой.
Мы писали время (или примерное время) рядом с каждой задачей. Затем мы рассчитали время между срабатыванием будильника, пробуждением и выходом за дверь.
Угадай, что?!?! Для Большого М с утра было достаточно времени, но не для нашей маленькой сонной головки. Если она проснется в семь, а затем потратит некоторое время на то, чтобы открыть глаза, у нее не хватит времени, чтобы сделать все. Неудивительно, что мы носились как сумасшедшие!
Вот где происходит волшебство. (По этой причине я обожаю разрешение конфликтов.) Перед ними лежит проблема с графиком; они могут ясно видеть это. Они это понимают и теперь могут решить эту проблему.
Я быстро увидел ответ на повседневную жизнь, но терпеливо ждал, что они придумают. Вскоре они выработали свой собственный утренний (и дневной) распорядок дня.
Бонус? Они сами поняли, что в школьные дни не будет времени на экранное время.
Я мог бы проделать весь этот процесс самостоятельно. Но теперь они вложены. Они установили правила; они сделали рутину. Они с гораздо большей вероятностью последуют этому… потому что это их план!
Будут, конечно, икоты, но мы разберемся в них вместе. (Ознакомьтесь с публикацией о разрешении конфликтов, чтобы получить пошаговые инструкции.)
Утренние рутинные контрольные списки для детей
Когда все было прояснено, пришло время самого интересного. Создание милого контрольного списка утренних распорядков.
Я собрал несколько распечатанных контрольных списков утренних распорядков для детей. Вы обязательно найдете тот, который подойдет вашей семье (или, по крайней мере, вдохновит вас на создание своего собственного).
Списки дел на утро. Контрольные списки для детей
Независимо от того, жаворонок ли ваш малыш или нет, один из этих контрольных списков станет идеальным утренним ритуалом, который создаст хорошее настроение.
Шаблон утренней рутины
Этот список бесплатных шаблонов контрольных списков для утренней рутины предназначен для того, чтобы вы могли заполнить их самостоятельно. (Возможно, вы захотите добавить в контрольный список шутку с добрым утром!)
Таблица утреннего распорядка дня с картинками
Эти наглядные таблицы утренних распорядков подойдут всем детям, но они действительно помогут в утренних распорядках дошкольников и малышей. Наличие собственного утреннего распорядка с самого начала будет способствовать формированию здоровых привычек.
Утренний распорядок дня для студентов
Школьные утренние занятия могут быть очень загруженными; эти контрольные списки специально разработаны для школы.
У вас уже есть контрольный список рабочих утренних дел или вам нужно сесть и составить его? Вот несколько вопросов, которые заставят вас задуматься.
Каким должен быть ваш утренний распорядок?
Самый простой ответ: это зависит. Что самое важное для вас и вашей семьи? Это спокойное и уверенное мышление прямо перед школой? Это забота о том, чтобы у всех был здоровый завтрак? Может быть, достаточно того, что зубы почищены и всем пора выйти за дверь.
Потратьте некоторое время, чтобы записать ответ для себя.
Как мне организовать свой утренний распорядок?
Соберите рутинные идеи (в этом посте есть несколько отличных ресурсов) и решите, какие из них попробовать в первую очередь. Подумайте в обратном направлении: от выхода из дома до звонка будильника.
Создайте распорядок дня, в котором каждый шаг поддерживает следующий.
Как мне начать свой утренний распорядок?
Лучше всего начинать утреннюю рутину так же, как и любую другую привычку. Маленький и медленный. Попробуйте каждый шаг утренней рутины по одному. Сохраняйте то, что работает, и устраняйте то, что не работает.
Отличный вечерний распорядок дня, который настроит ваш утренний распорядок на успех, очень полезен. Если ваш ребенок хочет читать, пока вы готовите завтрак, попросите его положить пару книг на стол перед сном.
Что делает утреннюю рутину успешной?
Ты. Вы делаете утреннюю рутину успешной; обратите внимание на то, как вы относитесь к своему утреннему распорядку до, во время и после. Оно не должно быть похоже на чье-либо другое. Это также будет меняться по мере того, как ваша семья растет и меняется.
Поделитесь в комментариях, что вам больше всего нравится в утренних чек-листах.